Ο έμμηνος κύκλος σας

Ήδη, ίσως, γνωρίζετε πολλά για τον έμμηνο κύκλο σας – όπως πόσο συχνά εμφανίζεται η περίοδός σας και πόσο έντονη είναι. Στη σελίδα αυτή θα προσπαθήσουμε να εξετάσουμε σε περισσότερο βάθος τον γυναικείο έμμηνο κύκλο, την ωορρηξία και τις περιόδους. Προφανώς, καμία ιστοσελίδα δεν μπορεί να πάρει τη θέση της προσωπικής επικοινωνίας με τον γιατρό, αλλά η σελίδα αυτή θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα βασικά για τη λειτουργία του οργανισμού σας.

Κατανόηση του έμμηνου κύκλου

Η διάρκεια του κύκλου κάθε γυναίκας ποικίλλει και η πιο συνηθισμένη διάρκεια κύκλου είναι μεταξύ 23 και 35 ημερών. Κάθε διακύμανση στη διάρκεια του έμμηνου κύκλου που παρατηρείται είναι πιθανότερο να παρατηρηθεί στο τμήμα του κύκλου πριν την ωορρηξία (που ονομάζεται ωοθυλακική φάση). Για τις περισσότερες γυναίκες, η χρονική διάρκεια μεταξύ της ωορρηξίας (όταν το ωάριο απελευθερώνεται από την ωοθήκη) και της μηνιαίας περιόδου τους είναι μεταξύ 12 και 16 ημερών (αυτή ονομάζεται ωχρινική φάση).

Ο έμμηνος κύκλος

Η περίοδός σας

Η πρώτη ημέρα του έμμηνου κύκλου σας είναι η πρώτη ημέρα της περιόδου σας (Ημέρα 1). Η περίοδος συνήθως διαρκεί από 3 έως 7 ημέρες. Θα παρατηρήσετε ότι αν παρουσιαστούν πόνοι περιόδου, θα είναι εντονότεροι τις πρώτες λίγες ημέρες της περιόδου σας. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ορμόνες στον οργανισμό σας κάνουν τη μήτρα να αποβάλλει ενεργά το εσωτερικό στρώμα που δημιουργήθηκε στον προηγούμενο κύκλο.

Προετοιμασία για ωορρηξία

Στην αρχή του κύκλου σας, παράγεται ωοθυλακιοτρόπος ορμόνη (FSH) από την υπόφυση στον εγκέφαλό σας. Αυτή είναι η κύρια ορμόνη που συμμετέχει στη διέγερση των ωοθηκών σας να παράγουν ώριμα ωάρια. Τα ωοθυλάκια είναι οι γεμάτες από υγρό κοιλότητες στις ωοθήκες. Κάθε ωοθυλάκιο περιέχει ένα μη ανεπτυγμένο ωάριο. Η FSH διεγείρει έναν αριθμό από ωοθυλάκια, ώστε να αναπτυχθούν και να ξεκινήσουν την παραγωγή οιστρογόνων. Το επίπεδο των οιστρογόνων είναι χαμηλότερο την πρώτη ημέρα της περιόδου σας. Από τότε και μετά, αρχίζει να αυξάνεται καθώς αναπτύσσονται τα ωοθυλάκια.

Παρά το γεγονός ότι σε πρώτη φάση αρχίζει να αναπτύσσεται ένας αριθμός ωοθυλακίων, κανονικά, ένα ωοθυλάκιο γίνεται "κυρίαρχο" και αυτό το ωάριο ωριμάζει μέσα στο διευρυνόμενο ωοθυλάκιο. Ταυτόχρονα, η αυξανόμενη ποσότητα οιστρογόνων στον οργανισμό διασφαλίζει ότι το στρώμα που καλύπτει το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας γίνεται παχύτερο, με θρεπτικά συστατικά και αίμα. Αυτό συμβαίνει ώστε, αν μείνετε έγκυος, το γονιμοποιημένο ωάριο να έχει όλα τα θρεπτικά συστατικά και την υποστήριξη που χρειάζεται για να αναπτυχθεί. Τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων σχετίζονται επίσης με την εμφάνιση βλέννας "φιλόξενης για το σπερματοζωάριο" (ή, για να το πούμε με την τεχνική ορολογία, γόνιμης τραχηλικής βλέννης). Μπορεί να παρατηρήσετε μία λεπτή, γλιστερή έκκριση, η οποία μπορεί να έχει λευκό θαμπό χρώμα. Το σπερματοζωάριο μπορεί να κολυμπά ευκολότερα και μπορεί να επιβιώσει μέσα στη βλέννα αυτή για αρκετές ημέρες.

Προετοιμασία για ωορρηξία

Κατανόηση του κύκλου ωορρηξίας

Ωορρηξία

Το επίπεδο των οιστρογόνων στον οργανισμό εξακολουθεί να αυξάνεται και τελικά προκαλεί ταχεία αύξηση της ωχρινοτρόπου ορμόνης (που επίσης ονομάζεται "κύμα LH"). Αυτό το κύμα LH προκαλεί τη ρήξη του κυρίαρχου ωοθυλακίου και την απελευθέρωση του ώριμου ωαρίου από την ωοθήκη, από όπου εισέρχεται στη σάλπιγγα. Η διαδικασία αυτή είναι γνωστή ως ωορρηξία.

Πολλές γυναίκες νομίζουν ότι έχουν ωορρηξία κατά την Ημέρα 14, αλλά το 14 αποτελεί ένα μέσο όρο, και οι περισσότερες γυναίκες έχουν ωορρηξία σε μια διαφορετική ημέρα του έμμηνου κύκλου. Η ημέρα της ωορρηξίας σας ποικίλλει από κύκλο σε κύκλο. Ορισμένες γυναίκες ισχυρίζονται ότι αισθάνονται πόνο όταν έχουν ωορρηξία, αλλά πολλές δεν έχουν καμία απολύτως αίσθηση και δεν υπάρχει κανένα άλλο σημάδι ότι παρουσιάζουν ωορρηξία.

Ωορρηξία

Μετά την ωορρηξία

Αφού το ωάριο απελευθερωθεί, κινείται κατά μήκος των σαλπίγγων προς τη μήτρα. Το ωάριο μπορεί να επιβιώσει έως και 24 ώρες. Η επιβίωση του σπερματοζωαρίου παρουσιάζει μεγαλύτερη διακύμανση, αλλά συνήθως είναι για 3-5 ημέρες, επομένως οι ημέρες που οδηγούν στην ωορρηξία και η ίδια η ημέρα της ωορρηξίας είναι οι περισσότερο γόνιμες – δηλαδή σε αυτό το διάστημα είναι περισσότερο πιθανό να μείνετε έγκυος. Μετά την ωορρηξία, το ωοθυλάκιο αρχίζει να παράγει μία άλλη ορμόνη: την προγεστερόνη.

Η προγεστερόνη προκαλεί την περαιτέρω αύξηση του εσωτερικού στρώματος της μήτρας σας, προετοιμάζοντας το περιβάλλον για ένα γονιμοποιημένο ωάριο. Στο μεταξύ, το κενό ωοθυλάκιο μέσα στην ωοθήκη αρχίζει να συρρικνώνεται, αλλά συνεχίζει να παράγει προγεστερόνη και επίσης αρχίζει να παράγει οιστρογόνα. Στη φάση αυτή, μπορεί να παρουσιάσετε συμπτώματα προεμμηνορρυσιακής έντασης (ΠΕΕ), όπως είναι πόνος στους μαστούς, φούσκωμα, λήθαργο, κατάθλιψη και ευερεθιστότητα.

Μετά την ωορρηξία

Προετοιμασία για την επόμενη περίοδο…

Καθώς το κενό ωοθυλάκιο συρρικνώνεται, εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί, τα επίπεδα οιστρογόνου και προγεστερόνης μειώνονται. Χωρίς τα υψηλά επίπεδα ορμονών, ώστε να μπορεί να διατηρηθεί, το παχύ εσωτερικό στρώμα της μήτρας που αναπτύχθηκε αρχίζει να καταρρέει και ο οργανισμός το αποβάλλει. Αυτό είναι η έναρξη της περιόδου σας και η αρχή του επόμενου έμμηνου κύκλου σας.

Προετοιμασία για την επόμενη περίοδο
Ή για την εγκυμοσύνη

Αν το ωάριο έχει γονιμοποιηθεί, μπορεί να εμφυτευθεί με επιτυχία στο εσωτερικό στρώμα της μήτρας. Συνήθως, αυτό παρατηρείται μία εβδομάδα μετά τη γονιμοποίηση.

Μόλις εμφυτευθεί το γονιμοποιημένο ωάριο, ο οργανισμός αρχίζει να παράγει την ορμόνη της εγκυμοσύνης, την ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη (hCG), η οποία θα βοηθήσει να διατηρηθεί ενεργό το κενό ωοθυλάκιο. Εξακολουθεί να παράγει τις ορμόνες οιστρογόνο και προγεστερόνη, ώστε να εμποδίσει την αποβολή του εσωτερικού στρώματος της μήτρας, μέχρι ο πλακούντας (που περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ένα έμβρυο) να είναι αρκετά ώριμος για να διατηρήσει την κύηση.