Εγκυμοσύνη μετά τα 35

Η εγκυμοσύνη είναι ένα συναρπαστικό ταξίδι, αλλά είναι φυσικό να αναρωτιέστε πόσο καιρό θα χρειαστείτε για να μείνετε έγκυος, ειδικά εάν είστε άνω των 35 ετών. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να συλλάβετε εάν είστε άνω των 35 και 40 ετών και να αποκτήσετε ένα υγιές μωρό, ωστόσο μπορεί να μην μείνετε έγκυος τόσο γρήγορα όσο στη δεκαετία των 20. Μπορεί να χρειαστείτε λίγη υπομονή και λίγη κατανόηση σχετικά με το παράθυρο γονιμότητάς σας, παρακολουθώντας τους κύκλους σας με τη βοήθεια ενός τεστ ωορρηξίας, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν αρκετές πιθανότητες να αποκτήσετε παιδί στα 35 σας ή σε μεγαλύτερη ηλικία.

Εγκυμοσύνη άνω των 35 ετών
  • Μπορείτε να μείνετε έγκυος εάν είστε άνω των 35 ή ακόμη και των 40 ετών, αλλά μπορεί να πάρει λίγο περισσότερο χρόνο
  • Κάθε γυναίκα γεννιέται με έναν καθορισμένο αριθμό ωαρίων και ο αριθμός αυτός μειώνεται με την ηλικία
  • Εάν θέλετε ένα μωρό και είστε άνω των 35 ετών, μάλλον θα πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε να προσπαθήσετε νωρίτερα παρά αργότερα
  • Επισκεφθείτε τον γιατρό σας εάν είστε άνω των 35 ετών και προσπαθείτε να μείνετε έγκυος για περισσότερο από 6 μήνες
  • Εάν είστε άνω των 40 ετών και θέλετε να αποκτήσετε μωρό, θα σας προτείναμε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας αμέσως μόλις αποφασίσετε να ξεκινήσετε την προσπάθεια
  • Η γνώση του παραθύρου γονιμότητάς σας χρησιμοποιώντας ένα τεστ ωορρηξίας μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε έγκυος συντομότερα1
  • Κάντε υγιείς αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως διακοπή του καπνίσματος, λήψη φολικού οξέος, υγιεινή διατροφή
  • Εάν η φυσική εγκυμοσύνη δεν έχει λειτουργήσει για εσάς, υπάρχουν επίσης εναλλακτικές επιλογές, όπως η δωρεά ωαρίων και η εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF)

Μπορώ να μείνω έγκυος εάν είμαι άνω των 35 ή 40 ετών;

Ναι, μπορείτε, αλλά μπορεί να διαπιστώσετε ότι χρειάζεται λίγο περισσότερος χρόνος για να μείνετε έγκυος από ό,τι μια γυναίκα στη δεκαετία των 20. Κάθε γυναίκα γεννιέται με έναν καθορισμένο αριθμό ωαρίων στις ωοθήκες της και απελευθερώνει ένα ωάριο σε κάθε έμμηνο κύκλο. Εάν δεν συλλάβετε κατά τη διάρκεια αυτού του κύκλου, το ωάριο χάνεται και δεν αντικαθίσταται. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με το πόσα ωάρια έχετε εδώ. Εάν είστε μεγαλύτερης ηλικίας και προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, η παρακολούθηση της ωορρηξίας και η γνώση του σώματός σας είναι σημαντική και μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε έγκυος συντομότερα. Μπορείτε να δείτε περισσότερα σχετικά με το πώς να αναγνωρίζετε τις πιο γόνιμες ημέρες σας εδώ.


Καθηγητής Bill Ledger, εμπειρογνώμονας γονιμότητας

Είναι σημαντικό να κινηθείτε πιο γρήγορα. Συζητήστε με τον γιατρό σας, ζητήστε βοήθεια από έναν εμπειρογνώμονα γονιμότητας νωρίτερα από ό,τι κάποιο άτομο στη δεκαετία των 20", λέει ο καθηγητής William Ledger. Μπορείτε να δείτε περισσότερα στο βίντεό μας σχετικά με την επίδραση της ηλικίας στη γονιμότητα.


Ποιες είναι οι πιθανότητες να μείνω έγκυος μετά τα 35 ή τα 40;

Όταν είστε έως 30 ετών, οι πιθανότητες σύλληψης είναι υψηλότερες, με τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος κατά τη διάρκεια ενός μόνο έμμηνου κύκλου να είναι σχεδόν 20%. Το ποσοστό αυτό μειώνεται στο 5% μέχρι να γίνετε 402.

Αυτή η πτώση του ποσοστού ανά κύκλο μπορεί να φαίνεται δυσάρεστη, αλλά εάν δείτε το ποσοστό σύλληψης για ένα διάστημα ενός ή δύο ετών, οι αριθμοί είναι πιο ενθαρρυντικοί.

Στον παρακάτω πίνακα μπορείτε να δείτε την πιθανότητα σύλληψης σε διάφορες ηλικιακές ομάδες για ένα διάστημα ενός και δύο ετών, υποθέτοντας κολπική ερωτική επαφή δύο φορές την εβδομάδα3.

 

Κατηγορία ηλικίας (έτη)

Έγκυος μετά από 1 έτος (12 κύκλοι) (%)

Έγκυος μετά από 2 έτη (24 κύκλοι) (%)

19-26

92

98

27-29

87

95

30-34

86

94

35-39

82

90

 

Οπότε, όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν ακόμα καλές πιθανότητες να μείνετε έγκυος εάν είστε άνω των 35 ετών – απλά όσο μεγαλώνετε τόσο περισσότερο χρόνο μπορεί να χρειαστεί. Εξακολουθεί να είναι καλή ιδέα να συζητήσετε με τον γιατρό σας εάν είστε άνω των 35 ετών και προσπαθείτε εδώ και 6 μήνες. Εάν είστε άνω των 40 ετών, συνιστάται να συζητήσετε αμέσως με τον γιατρό σας.


Πώς μπορώ να μείνω έγκυος με φυσικό τρόπο μετά τα 35 και πάνω από τα 40;

Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος μετά τη συμπλήρωση των 35 ετών ή εάν είστε μεγαλύτερης ηλικίας, μπορείτε να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητες σύλληψης γνωρίζοντας πότε έχετε ωορρηξία, δηλαδή πότε οι ωοθήκες σας απελευθερώνουν ένα ωάριο. Ένας λόγος για τον οποίο πολλά ζευγάρια δυσκολεύονται να επιτύχουν εγκυμοσύνη είναι ότι 1 στα 2 ζευγάρια μπορεί να προσπαθούν να συλλάβουν σε λάθος χρόνο του μήνα4. Υπάρχουν μόνο μερικές ημέρες σε κάθε έμμηνο κύκλο κατά τη διάρκεια των οποίων μπορείτε να μείνετε έγκυος και οι γόνιμες ημέρες σας μπορεί να διαφέρουν από κύκλο σε κύκλο. Εάν γνωρίζετε πότε είναι οι γόνιμες ημέρες σας, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε έγκυος συντομότερα. Τα τεστ ωορρηξίας ανιχνεύουν την αύξηση μιας ορμόνης που ονομάζεται ωχρινοτρόπος ορμόνη (LH), η οποία συμβαίνει 24 έως 36 ώρες πριν από την ωορρηξία και προσδιορίζει τις 2 πιο γόνιμες ημέρες σας. Δεδομένου ότι το σπέρμα μπορεί να επιβιώσει έως και 5 ημέρες, το παράθυρο γονιμότητάς σας είναι στην πραγματικότητα περίπου 6 ημέρες, οπότε μπορεί να θελήσετε να επενδύσετε σε ένα τεστ που ανιχνεύει επίσης την αύξηση του οιστρογόνου. Αυτή η αύξηση του οιστρογόνου συμβαίνει κατά τις ημέρες πριν από την αύξηση της LH σας, οπότε η αναγνώριση αυτών των ημερών σας δίνει ένα ευρύτερο παράθυρο γονιμότητας, δίνοντάς σας περισσότερες ευκαιρίες να μείνετε έγκυος.


Καθηγητής Bill Ledger, εμπειρογνώμονας γονιμότητας

Ο καθένας είναι διαφορετικός και οι γυναίκες δεν μπορούν να βασίζονται στους μέσους όρους του πληθυσμού για να κατανοήσουν τη δική τους γονιμότητα. Η κατανόηση του χρόνου της ωορρηξίας είναι ένα από τα ευκολότερα βήματα που μπορούν να κάνουν οι γυναίκες για να κατανοήσουν τη γονιμότητά τους, και τα τεστ ωορρηξίας είναι ο ευκολότερος τρόπος για να προβλέψουν με ακρίβεια πότε θα έχουν ωορρηξία. Ο προσωπικός σας κύκλος ελέγχεται από τα ατομικά σας επίπεδα ορμόνης. Θα ενθάρρυνα όλες τις γυναίκες που σχεδιάζουν να μείνουν έγκυες να χρησιμοποιούν τεστ ωορρηξίας – η καλύτερη κατανόηση του σώματός τους είναι συναισθηματικά καθησυχαστική και θα βοηθήσει στη βελτίωση των πιθανοτήτων τους να επιτύχουν εγκυμοσύνη πιο γρήγορα.

Υπάρχουν και άλλες μέθοδοι για να προσδιορίσετε πότε έχετε ωορρηξία, όπως η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματός σας ή η μέθοδος ημερολογίου. Ωστόσο, πολλές μέθοδοι σας ενημερώνουν μόνο μετά την ωορρηξία σας, οπότε χρειάζεται χρόνος για να δημιουργηθεί ένα μοτίβο της γονιμότητάς σας και, δεδομένου ότι πολλές γυναίκες έχουν έμμηνους κύκλους που ποικίλλουν, αυτός δεν είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την αναγνώριση των γόνιμων ημερών σας. Όταν είστε άνω των 35 ετών, ή ειδικά 40 ετών και άνω, και θέλετε να μείνετε έγκυος συντομότερα, η χρήση ενός κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τις πιο γόνιμες ημέρες σας και να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος γρήγορα5.


Υπάρχει κάτι άλλο που μπορώ να κάνω;

Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, υπάρχουν κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε για να σας βοηθήσουν να μείνετε έγκυος, όπως:

  • να σταματήσετε το κάπνισμα
  • να μειώσετε την κατανάλωση αλκοόλ
  • να παίρνετε φολικό οξύ
  • να παραμένετε σε καλή φυσική κατάσταση και να διατηρείτε ένα υγιές βάρος
  • να ακολουθείτε υγιεινή διατροφή

Μπορείτε επίσης να επιδιώξετε τη συμμετοχή του συντρόφου σας. Χρειάζονται δύο για να γεννηθεί ένα μωρό και ο σύντροφός σας μπορεί επίσης να κάνει μερικά βήματα για να αυξήσει τις πιθανότητές σας για σύλληψη. Η διατήρηση της φυσικής κατάστασης και της υγείας, η μείωση του αλκοόλ και η διακοπή του καπνίσματος μπορούν να τον βοηθήσουν να δημιουργήσει υγιές σπέρμα. Θα πρέπει επίσης να φοράει χαλαρά εσώρουχα και να αποφεύγει τα καυτά μπάνια: η διατήρηση των όρχεων σε δροσερό περιβάλλον μπορεί να βοηθήσει στην ποιότητα του σπέρματος. Και εάν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε λιπαντικό, βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε την ποικιλία που είναι "φιλική προς το σπέρμα".

Μπορείτε να δείτε περισσότερες συμβουλές στο άρθρο μας σχετικά με τα 10 καλύτερα πράγματα που θα σας βοηθήσουν να μείνετε έγκυος.

Παρόλο που η γονιμότητα μειώνεται μετά τα 35, είναι ακόμα δυνατό να μείνετε έγκυος και να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη. Είναι σημαντικό να επισκέπτεστε τον γιατρό σας, να λαμβάνετε τη σωστή προγεννητική φροντίδα και να γνωρίζετε πότε έχετε ωορρηξία για να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος μετά τα 35 με φυσικό τρόπο.

Υπάρχουν, φυσικά, και άλλες επιλογές για να μείνετε έγκυος, όπως η χρήση δωρεάς ωαρίων ή η κατάψυξη των ωαρίων σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF), κατά την οποία ένα σπέρμα και ένα ωάριο συνδυάζονται σε εργαστήριο, το έμβρυο καταψύχεται και στη συνέχεια μεταφέρεται στη μήτρα σας όταν είστε έτοιμη. Ωστόσο, οι θεραπείες γονιμότητας εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες, όπως η υγεία σας και η ηλικία σας κατά την κατάψυξη του εμβρύου. Συζητήστε με έναν εμπειρογνώμονα γονιμότητας και τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε μια εναλλακτική λύση, όπως η δωρεά ωαρίων ή η θεραπεία εξωσωματικής γονιμοποίησης.


  1. έναντι της μη χρήσης οποιασδήποτε μεθόδου
  2. British Fertility Society. Age and Fertility (2016).
  3. National Institute for Health and Care Excellence (2013). Fertility problems: assessment and treatment (CG156)
  4. Johnson SR., et al. Hum. Repro. (2011) 26: i236
  5. έναντι της μη χρήσης οποιασδήποτε μεθόδου

Πώς να μείνω έγκυος;

Πώς να μείνω έγκυος; 10 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

Προσπαθείτε να κάνετε μωρό; Αυτά είναι τα 10 καλύτερα πράγματα που θα σας βοηθήσουν να μείνετε έγκυος.