Η αγγλική έκδοση αναθεωρήθηκε από
Dr Sarah Johnson
στις Μάιος 17, 2017
Γραμμένο από Julie Macken.
Υπάρχουν μόνο μερικές ημέρες κατά τη διάρκεια κάθε έμμηνου κύκλου που μπορείτε να μείνετε έγκυος – η ημέρα της ωορρηξίας και οι ημέρες πριν από αυτήν. Έως και ένα στα δύο ζευγάρια μπορεί να προσπαθεί να συλλάβει τη λάθος στιγμή, επειδή δεν γνωρίζει πότε είναι αυτές οι πιο γόνιμες ημέρες1.
- Υπάρχουν μόνο μερικές ημέρες κάθε μήνα που μπορείτε να μείνετε έγκυος
- Ωστόσο, οι ημέρες αυτές διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα και από κύκλο σε κύκλο, ακόμη και σε κανονικούς κύκλους.
- Η ακριβής πρόβλεψη της ωορρηξίας θα σας βοηθήσει να μεγιστοποιήστε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος με φυσικό τρόπο.
- Οι ορμονικές αλλαγές ελέγχουν την ωορρηξία. Η αύξηση μιας ορμόνης που ονομάζεται LH (ωχρινοτρόπος ορμόνη) ενεργοποιεί την ωορρηξία και συμβαίνει 24-36 ώρες πριν από την ωορρηξία.
- Τα Τεστ Ωορρηξίας Clearblue παρέχουν ακρίβεια τουλάχιστον 99% στην ανίχνευση της αύξησης LH, για να σας βοηθήσουν να μείνετε έγκυος συντομότερα.
- Μια σημαντική μελέτη κατέδειξε ότι 77% περισσότερες γυναίκες έμειναν έγκυες όταν αναγνώριζαν τις γόνιμες ημέρες τους (χρησιμοποιώντας ένα ψηφιακό τεστ ωορρηξίας) σε σχέση με εκείνες που απλώς είχαν τακτική ερωτική επαφή2
- Εάν δεν έχετε τακτική ωορρηξία, η έγκαιρη αναγνώριση αυτού του γεγονότος είναι χρήσιμη για να λάβετε την κατάλληλη ιατρική φροντίδα.
Οι κύκλοι των περισσότερων γυναικών δεν είναι ο "μέσος όρος"
Έως και ένα στα δύο ζευγάρια μπορεί να προσπαθούν να συλλάβουν σε λάθος χρόνο, επειδή δεν γνωρίζουν πότε είναι οι πιο γόνιμες ημέρες τους1. Μια μελέτη μεταξύ γυναικών που προσπαθούσαν να μείνουν έγκυες διαπίστωσε ότι μόνο το 13% προσδιόριζε σωστά την ημέρα ωορρηξίας και μόνο το 55% των γυναικών προσδιόριζε την ημέρα ωορρηξίας εντός του γόνιμου παραθύρου τους (έξι ημέρες – πέντε ημέρες πριν και την ημέρα της ωορρηξίας)3.
Είναι δύσκολο να είστε σίγουρη πότε έχετε ωορρηξία, επειδή οι κύκλοι των περισσότερων γυναικών δεν είναι "μέσος όρος"
Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι η ωορρηξία συμβαίνει την 13η ή 14η ημέρα του κύκλου τους. Αυτό βασίζεται σε έναν τυπικό κύκλο 28 ημερών, αλλά αυτό διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα και από κύκλο σε κύκλο. Στην πραγματικότητα, 46% των έμμηνων κύκλων ποικίλλουν κατά επτά ή περισσότερες ημέρες4. Αυτό έχει σημαντικό αντίκτυπο στον χρόνο της ωορρηξίας από τον ένα κύκλο στον άλλο. Ως εκ τούτου, είναι συχνά δύσκολο για τις γυναίκες να προβλέψουν με ακρίβεια τις γόνιμες ημέρες τους κατά τη διάρκεια κάθε κύκλου.
Καθηγητής Bill Ledger, εμπειρογνώμονας γονιμότητας
Ο καθένας είναι διαφορετικός και οι γυναίκες δεν μπορούν να βασίζονται στους μέσους όρους του πληθυσμού για να κατανοήσουν τη δική τους γονιμότητα. Η κατανόηση του χρόνου της ωορρηξίας είναι ένα από τα ευκολότερα βήματα που μπορούν να κάνουν οι γυναίκες για να κατανοήσουν τη γονιμότητά τους, και τα τεστ ωορρηξίας είναι ο ευκολότερος τρόπος για να προβλέψουν με ακρίβεια πότε θα έχουν ωορρηξία.
Ο προσωπικός σας κύκλος ελέγχεται από τα ατομικά σας επίπεδα ορμόνης.
Ο προσωπικός σας κύκλος ελέγχεται από τα ατομικά σας επίπεδα ορμόνης
Ο έμμηνος κύκλος ελέγχεται από ορμόνες που αλλάζουν κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου και, μεταξύ άλλων, ελέγχουν την ωορρηξία. Ιδιαίτερα σημαντικά για την κατανόηση του πότε μπορείτε να μείνετε έγκυος είναι τα ακόλουθα:
- Οιστρογόνο: αυξάνεται σταδιακά στο πρώιμο στάδιο του κύκλου της γυναίκας κατά τις ημέρες πριν από την ωορρηξία. Αυτή η αύξηση αλλάζει επίσης τον βλεννογόνο του τραχήλου, ο οποίος δημιουργεί ένα ευνοϊκό περιβάλλον για το σπέρμα.
- Η ωχρινοτρόπος ορμόνη (LH) αυξάνεται 24-36 ώρες πριν από την ωορρηξία (την απελευθέρωση του ωαρίου), καθιστώντας την τον καλύτερο προγνωστικό δείκτη για την ωορρηξία.
Η αύξηση LH είναι ο πιο ακριβής προγνωστικός δείκτης της ωορρηξίας
Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες να αναγνωρίσουν την ημέρα της ωορρηξίας τους, όπως η καταγραφή ημερολογίου, η βασική θερμοκρασία του σώματος και η παρακολούθηση των συμπτωμάτων της ωορρηξίας. Ωστόσο, διαφέρουν ως προς την ευκολία χρήσης και την ακρίβειά τους.
Η παρακολούθηση ημερολογίου ωορρηξίας της Clearblue μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθήσετε τον κύκλο σας και να γνωρίσετε το σώμα σας καθώς σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος. Ωστόσο, η μέθοδος ημερολογίου έχει βρεθεί ότι προβλέπει τις σωστές γόνιμες ημέρες μόνο στο ένα τρίτο των κύκλων5, οπότε είναι καλύτερο να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με μια πιο ακριβή μέθοδο, όπως τα τεστ ωορρηξίας.
Ανεξάρτητα από το πώς διαφέρει ο κύκλος σας από μήνα σε μήνα, η αύξηση LH είναι ο πιο ακριβής προγνωστικός δείκτης της ωορρηξίας.
Μείνετε έγκυος συντομότερα: χρησιμοποιήστε τεστ ωορρηξίας
- Ακριβή: έχουν τουλάχιστον 99% ακρίβεια στην ανίχνευση της αύξησης LH για να προσδιορίσουν με ακρίβεια τις δύο καλύτερες ημέρες για σύλληψη.
- Εύκολα στη χρήση: απλά κάντε το τεστ με τα πρώτα ούρα της ημέρας, όταν οι ορμόνες παρουσιάζουν τη μεγαλύτερη συγκέντρωση. Τα ψηφιακά τεστ παρέχουν εύκολη ανάγνωση των αποτελεσμάτων. Μάθετε περισσότερα για τον τρόπο χρήσης των τεστ ωορρηξίας.
- Κρατήστε τη μαγεία στο "BabyDancing": η εκτέλεση των συστάσεων για τακτική ερωτική επαφή κατά τη διάρκεια του κύκλου μπορεί να είναι συναισθηματικά απαιτητική και να οδηγήσει γρήγορα σε μια "μηχανική" προσέγγιση της ερωτικής επαφής κατά την προσπάθεια σύλληψης. Τα τεστ ωορρηξίας απαλλάσσουν από τις εικασίες σχετικά με τον συγχρονισμό της ερωτικής επαφής, για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη διασκέδαση μένοντας έγκυος με φυσικό τρόπο.
- Επιβεβαιώστε ότι έχετε κανονική ωορρηξία: Η έγκαιρη επιβεβαίωση είναι χρήσιμη, καθώς μπορείτε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία υγείας νωρίτερα, και μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό να αναγνωρίσει εάν υπάρχει κάποιο ιατρικό πρόβλημα και να σας δώσει τις κατάλληλες συμβουλές.
- Σας βοηθούν να μείνετε έγκυος συντομότερα: Μια μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες που χρησιμοποιούσαν τεστ ωορρηξίας χρειάστηκαν κατά μέσο όρο 10% λιγότερο χρόνο για να μείνουν έγκυες σε σχέση με τις γυναίκες που τους συνέστησαν να έχουν τακτική ερωτική επαφή2.
Καθηγητής Bill Ledger, εμπειρογνώμονας γονιμότητας
Θα ενθάρρυνα όλες τις γυναίκες που σχεδιάζουν να μείνουν έγκυες να χρησιμοποιούν τεστ ωορρηξίας – η καλύτερη κατανόηση του σώματός τους είναι συναισθηματικά καθησυχαστική και θα βοηθήσει στη βελτίωση των πιθανοτήτων τους να επιτύχουν εγκυμοσύνη πιο γρήγορα.
Τι να διαβάσετε στη συνέχεια;
- 1. Johnson SR., et al. Hum. Repro. (2011) 26: i236.
- 2. Tiplady S., et al. Human Reproduction (2013) 28(1): 138-151. 210 women. Not statistically significant for conception rates.
- 3. Zinaman M., et al. Current Medical Research and Opinion. (2012) 28: 1–6.
- 4. Creinin MD., et al. Contraception (2004) 70:289-92.
- 5. Ellis JE., et al. Human Reproduction (2011) 26: i76
Μπορώ να μείνω έγκυος εάν είμαι άνω των 35 ετών;
Εάν είστε άνω των 35 ετών, μπορεί να χρειάζεστε λίγη περισσότερη υπομονή και μεγαλύτερη κατανόηση σχετικά με το παράθυρο γονιμότητάς σας για να μπορέσετε να αποκτήσετε ένα μωρό με φυσικό τρόπο.